11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 133,79g | Karb: 314,19g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Очищенные Семена Подсолнечника, Parmalat Молоко 1,8%, Умалат Сыр Сулугуни, Global Village Томатная Паста, Вкусвилл Мука ДУРУМ , Яйцо, Благода Творог ОБЕЗЖИРЕННЫЙ . Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Primebeef Стейк «Минутка», Мираторг Гавайская Смесь, Шармель Пастила. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Анатольевна Короткова Kilo Geçmişi
|