12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 70,34g | Karb: 129,37g.
Kahvaltı: Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%. Öğle Yemeği: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Lindt Швейцарский Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|