12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 173,50g | Karb: 116,59g.
Kahvaltı: Jumbo Magere Franse Kwark, Snickers Snickers High Protein Whey. Öğle Yemeği: Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi, Jumbo Schnitzels Zigeuner. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Franse Kwark, Snickers Snickers High Protein Whey. Aperatifler/Diğer: AH Havermout Fijne Vlokken, Ei, Melkan Magere Melk, Snickers Snickers High Protein Whey. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|