12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 66,95g | Karb: 137,72g.
Kahvaltı: Сильпо Банан, Haferflocken Овсянка, Фрукт Киви. Öğle Yemeği: Премия Мёд Липовый, Яготинский Творог 5%. Akşam Yemeği: Бартнiк Мёд (Липовый), Яготинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сильпо Банан, Winway Финик с Косточкой, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Yalam Финики, De Luxe Оливковое Масло, Celery , Novus Тунец в Собственном Соку, Салат Салат, АТБ Перец Болгарский , Рудь Шпинат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bezobraznayaelza Kilo Geçmişi
|