12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 185,24g | Karb: 64,39g.
Kahvaltı: Maxler Beauty Collagen, Bombbar Печенье "Смородина-Черника", Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Food Collection Булгур, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гиппо Хурма, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Ганна Куриная Голень (без Кожи) Тушёная или Варёная . Aperatifler/Diğer: ОК Миндаль Очищенный, Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|