12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 52,92g | Prot: 55,20g | Karb: 221,31g.
Kahvaltı: Kacang Almond, Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Champ Sosis Ayam, Bihun Goreng, Kelapa, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Lele Panggang. Akşam Yemeği: Ubi Bakar Cilembu. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond, Nangka, Jeruk, Heavenly Blush Yogurt Bar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|