12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 79,54g | Karb: 110,03g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Клубника, Кускус (Вареный), Говядина Лопатка. Akşam Yemeği: Рафинад, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Пятерочка Грейпфрут, Клубника. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Тартин Пшеничный, Oltermanni Сыр 17%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|