12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 96,92g | Prot: 86,92g | Karb: 133,44g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Кофе, Сыр Российский, Укроп, Колбаса Докторская, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Корона Хлеб Старорусский на Закваске, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Сало. Akşam Yemeği: Молочный Мир Кефир 3,2%, Макароны по Флотски. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastassiaya Kilo Geçmişi
|