01 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 70,77g | Karb: 131,05g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Öğle Yemeği: Old El Paso Fajita Wrap, Sweet and Sour Chicken. Akşam Yemeği: Leeks, Baxters Beetroot, Baked or Grilled Salmon. Aperatifler/Diğer: McVitie's Hobnobs. devamı için...
|
|
3206 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|