12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 130,61g | Prot: 60,56g | Karb: 300,84g.
Kahvaltı: Сибиряк Русские Крупы Хлопья Овсяные Геркулес, Апельсин, Tatis Арахисовая Паста 28, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Яйцо-Пашот, Сыр Гауда или Эдам , Националь Кускус, Нежинская Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Milka Шоколад Белый Пористый " Bubbles" с Фундуком, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Lorenz Crunchips Сыр и Лук. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rudnevachristina Kilo Geçmişi
|