12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 49,85g | Karb: 126,92g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Podravka Ajvar , Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Olivolja, ICA Nötfärs 12%, Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt). Akşam Yemeği: McDonald's Big Mac, McDonald's Äppelpaj. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|