|
23.7
21.1
5.5
19.8
6
6
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 66,83g | Prot: 48,89g | Karb: 161,05g.
Kahvaltı: ユーラク ブラックサンダー, CGC ひとくちチョコレート, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 小さなフリコカマンベールちーず, コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー. Öğle Yemeği: セブンイレブン ひじき煮. Akşam Yemeği: ご飯, ニッスイ カレーコロッケ, 赤ワイン, 紀文 無調整豆乳, ゆで卵, 調理したキャベツ. Aperatifler/Diğer: 金柑, モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|