12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 29,41g | Prot: 92,82g | Karb: 139,12g.
Kahvaltı: Baking Soda, DiabetaMil Sweetener, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Garam Laut, Kubis, Nasi Putih, Ikan Bawal. Akşam Yemeği: Rice Paper, Tahu, Selada, Telur, Udang. Aperatifler/Diğer: Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yolandaily20 Kilo Geçmişi
|