12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 80,70g | Prot: 143,36g | Karb: 238,77g.
Kahvaltı: HEB Rice Cake Caramel, Philadelphia Queso Tipo Americano Extra Grueso, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (30g), Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Hershey's Jarabe de Chocolate Light, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Milanesa Pulpa Negra Magra , Cilantro, Mushrooms , Tomatoes, Cauliflower, Onions . Akşam Yemeği: Onions, Pam Aceite en Spray Mantequilla , San Rafael Salchicha de Pavo, Sabritas Kacang, Torti Regias Tortillas Delgaditas, CHEN Queso Panela Light, Aguacate C Fibra, San Juan Huevo. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza, Tres Leche Cake. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|