12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 153,23g | Karb: 220,36g.
Kahvaltı: Juhayna Skimmed Milk, Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Lino Oats Jumpo, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder, Juhayna Light Yogurt, Vanilla Sugar, Sunflower Oil, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Lettuce, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked). Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Almonds, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|