12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 74,08g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: Сушеные Семена Тыквы, Яблоки, Творог. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Брокколи, Морковь, Огурец, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Зеленый Листовой Салат, Курага, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай (Кроме Ромашки). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|