12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 12,17g | Prot: 21,26g | Karb: 70,97g.
Öğle Yemeği: Mar Verde Camarón Ecuatoriano Medium , Champiñones, Tomates, Porotos Verdes. Akşam Yemeği: Unimarc Media Palta, Morrón, Porotos Verdes, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Galletas de Avena (con Pasas). Aperatifler/Diğer: Colun Yogurt Light Griego Trozos de Papaya, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Quaker Barra de Cereal . devamı için...
|
|
374 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Camilaocareshmm Kilo Geçmişi
|