12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 160,37g | Karb: 317,70g.
Kahvaltı: Megabolic Proteína , Manzana, Huevo Frito sin Grasa, Pan. Öğle Yemeği: Colanta Leche Entera, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Huevo de Codorniz, Leche (Leche Entera), Arroz Blanco, Garbanzos Cocidos, Patacones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín. Akşam Yemeği: Pan, White Holland Jamón de Pavo , Megabolic Proteína , Quaker Avena en Hojuelas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlos cuellar Kilo Geçmişi
|