15 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 97,86g | Karb: 208,88g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Queijo Branco, Café, Glória Leite em Pó Desnatado, Firenze Pão de Forma Integral Light. Öğle Yemeği: Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral tipo 1, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral tipo 1, Sadia Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Mãe Terra Cacau em Pó, Jasmine Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|