12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 77,07g | Karb: 307,34g.
Kahvaltı: Requeijão, Pão de Leite, Pão Caseiro, Café. Öğle Yemeği: Banana Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Akşam Yemeği: BR Mania Cachorro Quente. Aperatifler/Diğer: Maizena Biscoito Integral Leite e Cereais, Carrefour Biscoito Cacau Integral 30G, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Pão de Leite. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ofelipe.brito Kilo Geçmişi
|