12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 130,55g | Karb: 105,06g.
Kahvaltı: Carrefour Leche Desnatada, Huevo, Clarou Harina de Avena Sabor Brownie. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Huevo, Carrefour Atún en Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Ortiz Tostadas Integrales, Albo Sardinas Picantonas. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Guisantes Enlatados, Muslos de Pollo con la Piel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|