12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 25,94g | Prot: 37,40g | Karb: 65,57g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Yumurta, Turp. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Musakka, Kabak Çorbası, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|