|
Сегодня без отвесов, но заметила, что прорисовался пресс. Мышцы стали более гибкими, легче садиться и вставать в шпагаты. После болезни я вернулась в лучшей форме, чем была)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 56,42g | Karb: 64,79g.
Kahvaltı: Миндаль. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Изюм (без Косточек), Благода Творог Крестьянский 12%. Akşam Yemeği: Organic Life Масло Тыквенное, Редис, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Благода Творог Крестьянский 12%, Грейпфрут. devamı için...
|
sabit kilo
|