12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 74,86g | Karb: 73,05g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог 5,5%, Bio Max Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Тренировки - 30 dakika, Подвижность - 10 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 8 saat, Apple Health - 3 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|