08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 94,69g | Karb: 114,20g.
Kahvaltı: Maçã, Pura Vida Flocos de Aveia, Prozis Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: McDonald's Sopa de Feijão Branco. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Babybel Light, Romã, Continente Equilibrio Skyr Natural, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|