12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 113,31g | Karb: 151,74g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Davert Geschälte Hanfsamen , Proteinpulver, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Mandeln, Birnen, Äpfel, Banane, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Öğle Yemeği: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Orangen, Grapefruit, Kiwi, Mangos. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Zwiebeln, REWE Avocado, Räucherlachs, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bauckhof Wunderbrød. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Jack Link's Biltong Original, Solevita Coconut Water, Gin Tonic, Myprotein Biltong. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|