13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 73 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 46,73g | Karb: 46,38g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Brokoli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Kuru Erik. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|