12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 41,78g | Karb: 27,46g.
Kahvaltı: Bananas, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Radish, Celery , Sweet Onions , Coffee (Brewed From Grounds) , King Oscar Wild Caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Stouffer's Meatloaf in Gravy, Peanuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
walking - 1 saat ve 35 dakika, Örgü Örmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|