12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 98,99g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: Bolo de Laranja, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Palmito, Tomates, Tomates. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Conquista Palmito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Ameixa . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elton Santana. Kilo Geçmişi
|