13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 55,46g | Prot: 45,00g | Karb: 202,58g.
Kahvaltı: Лаваш, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Банан, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Сыр Камамбер, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Tuc Печенье, Tuc Печенье с Сыром, Tuc Крекер с Сыром, Tuc Печенье, Tuc Печенье, Окрошка. Aperatifler/Diğer: Roshen Карамель Кислинка , Curtis Чай Зеленый, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|