01 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 86,32g | Karb: 147,01g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, Giraffas Tutu de Feijão, Arroz à Grega, Batatas Fritas, Contra-filé. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Café, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|