|
br mulai kmrn skt🥺🥺 semangat ah
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 56,03g | Karb: 169,53g.
Kahvaltı: Bakwan, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Keju Cheddar, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Fiesta Chicken Nugget, Roti Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Blue Band Mentega, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|