10 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 123,21g | Karb: 385,84g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Banana pudding, Grapes, Praeventia, Smart Ones Beef Pot. Akşam Yemeği: Strawberry Jam, Margarine, Weight Watchers bread, Spaghetti, Spaghetti sauce, Chicken Breast, Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|