13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 96,62g | Karb: 92,50g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сырники Диетические, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Öğle Yemeği: Шоколадница Горький Шоколад, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Яичница Глазунья. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Чай с Медом, Творожная Запеканка с Манкой, Кета, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|