13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 22,44g | Prot: 74,84g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Изюмом и Сахаром. Öğle Yemeği: Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном и Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоко Гренни Смит, Мандарины, Шато Тамань Шампанское Полусладкое, Магнит Банан, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|