13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 66,49g | Karb: 110,14g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Sania Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Saori Saus Teriyaki, Sawi Putih, Pepes Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Keripik Tempe, Cireng, Jeruk, Diamond Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|