13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 101,58g | Prot: 73,06g | Karb: 116,70g.
Kahvaltı: 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Öğle Yemeği: NOW 에리스리톨, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, Heinz 노슈가 케첩, 돼지고기김치찌개, 양배추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 달걀, 찐감자, 방울 토마토, 사과, Organic Valley 기버터. Akşam Yemeği: 꿀, 서울우유 멸균우유, 수제 그라 놀라, 야채볶음, 하림 닭다리살. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|