15 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 90,69g | Karb: 292,06g.
Kahvaltı: Pickled Egg, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Hunt's Diced Petite Tomatoes, Spaghetti, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries . Öğle Yemeği: Gardein Gravy, Gardein Savory Stuffed Turk'y, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Trader Joe's Marinated Artichokes, Spaghetti, Trader Joe's Sun Dried Tomatoes in Oil. Akşam Yemeği: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Cauliflower, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Radishes, Brach's Lemon Drops Sugar Free, Coffee. devamı için...
|
|
3536 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|