13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 65,13g | Karb: 195,53g.
Kahvaltı: Palmia Margarin, Pisang, ABC Saus Sambal, kopi susu, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Asin, Tahu Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Sayur Asem, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , dimsum. Aperatifler/Diğer: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Telur, Khong Guan Cizzring, Popcorn, Kerupuk Makanan Ringan, Sawo, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|