|
Каждую среду буду измерять замеры
От 76
ОЖ 95
ОБ 101
Оляхи 59
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 85,80g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Фета, Консервированный Тунец, Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Свинина, Акконд Шокобар, Хлебпром Хлеб Крестьянский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Пахлава, Воронцовские Сухарики Сухарики Шашлык, Соусе Терияки, Селяночка Яйцо Куриное, Консервированный Тунец, Магнит Сыр Фета, Лук, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Фруате Йогурт с Соком Черники. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|