13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 95,72g | Karb: 215,16g.
Kahvaltı: Спартак Вафли Черноморские Топ, Корона Хлеб Тостовый "Чайный", Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Корона Хлеб Тостовый "Чайный", Barilla Макароны, Квашеная Капуста, Печень Свиная. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Чай. Aperatifler/Diğer: Клементины, Киви, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|