13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 26,99g | Karb: 123,14g.
Kahvaltı: Tesco Cream Crackers, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Pasta with Carbonara Sauce. Akşam Yemeği: Mamee Instant Noodle (Vegetarian) . devamı için...
|
|
1836 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical Bike (night) - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|