13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 56,37g | Prot: 78,11g | Karb: 182,83g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tolstaia tetka Kilo Geçmişi
|