13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 70,62g | Karb: 140,42g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Горбуша Соленая, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Коркунов Конфета, Рогачев Сгущенное Молоко, Творог 5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği: Коркунов Конфета, Горбуша Соленая, Добрянка Салат из Фасоли с Кинзой, Татищев Отбивная из Индейки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inessa010973 Kilo Geçmişi
|