13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 78,80g | Karb: 177,71g.
Kahvaltı: Billa Liptauer Mild, SPAR Krusten Brot , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ei, Mars Mars (54g), Gouda, Berger Beinschinken, Ströck Kornspitz. Akşam Yemeği: Brokkoli, Iglo Polar-Dorsch, Selleriepüree. Aperatifler/Diğer: Bier, Orangen, Marmelade, Schärdinger Buttermilch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|