13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 201,82g | Karb: 324,26g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Kartoffelpüree, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, ESN Designer Bar Coconut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|