13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3321 kcal
|
Yağ: 101,36g | Prot: 190,36g | Karb: 395,96g.
Kahvaltı: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Öğle Yemeği: Coop Ceci in Scatola , Uovo, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Grana Padano Parmigiano, Patate Crude, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|