13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 57,63g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Местное Известное Хлеб Тостовый "Пшеничный", Сыр Российский, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Cream Nuvo Творог 5%, Чай с Лимоном, Фруктовый Ларец Джем, Макароны с шампиньонами в сливках. Akşam Yemeği: Danone Греческий Йогурт 3,8%, Сыр Российский, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Фруктовый Ларец Джем, Капуста Тушеная без Масла, Чай с Лимоном, Тема Говядина с Гречкой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Груша Комис, Спартак Карамель со Вкусом Барбариса. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|