13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 59,87g | Karb: 238,22g.
Kahvaltı: Rengginang, Nabati Cheese Wafer, Bakwan, Keripik Pisang, Kue Selai Kacang. Öğle Yemeği: Tempe Bacem. Akşam Yemeği: Indomilk Susu Kental Manis, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Aice Chocolate, Tahu Bacem, Bawang Putih, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Bayam, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kecap Asin (Tamari), Minyak Wijen, Kikkoman Gochujang, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Kecambah, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Nextar Nextar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|