13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 126,21g | Karb: 157,85g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, РИФ Форель Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. Öğle Yemeği: RED Молочный Шоколад, California Gold Nutrition Gold Bar Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Магнит Помело, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капустный Салат. Akşam Yemeği: Ашан Личи, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pecom_secret Kilo Geçmişi
|